Yoga und Meditation
Gedächtnistraining
Pilates

Qi Gong

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Yoga und Meditation
 

Das Wort Yoga bedeutet „Verbindung, Einheit“. Yoga kann zu einem Zustand der Stille führen, den keine ablenkenden Gedanken und Gefühle trüben. Der Weg dorthin vollzieht sich in Schritten, die aus Körperübungen (āsanas), Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation bestehen. Durch beständiges und achtsames Üben kann Yoga zur Kraftquelle für Körper, Atem und Geist werden.

Die Kurse finden am 29.04.2019 bis zum 01.07.2019, immer montags in der Zeit von 17:45 bis 18:45 und 19:00 bis 20:00 Uhr statt und beinhalten 9 Termine. Die Kursgebühr beträgt 63,00 €.

Ein weiterer Kurs findet am 02.05.2019 bis zum 27.06.20459, immer donnerstags in der Zeit von 18:00  bis 19:00 Uhr statt. Dieser Kurs beinhaltet 8 Termine und beträgt 56,00 €.

Anmeldung und Fragen zum Kurs richten Sie bitte an Frau Christine Felthaus-Bertke,
Telefon: 0151-70241830 erreichbar oder per e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

   

 

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 Gedächtnistraining
 

Ganzheitliches Gedächtnistraining will die geistigen Fähigkeiten des einzelnen entfalten, fördern und steigern. Unser Gehirn liebt „neue“ Herausforderungen! Bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleiben, das wünscht sich jeder. Aber was tun wir dafür? Nicht, was uns leicht in den Schoß fällt, helfen dem Gehirn auf die Sprünge, sondern, wenn wir vor einer Lösung stehen und uns geistig anstrengen müssen, um die Nuss zu knacken, das bringt unser Gehirn in Schwung.

Gedächtnistrainerin Ursula Schomberg wird den Kursteilnehmern in entspannter Atmosphäre verschiedene Techniken vermitteln, die das Gehirn in Schwung halten. Alle Sinne und verschiedene Denkfunktion werden mit vielseitigen Trainingsübungen und Spielen aktiviert.

Neue Termine werden in Kürze mitgeteilt.


 

 

   

 

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Pilates
 

Pilates-Übungen sind darauf abgestimmt, Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.


Körperliche Fitness besteht aus einer Einheit von „Körper, Geist und Seele“. Deshalb werden Pilates-Übungen sehr langsam, bewusst und konzentriert ausgeführt. Sie werden staunen, wo die lieben Muskeln überall “schlummern“. 

Die Kurse finden am 17.09.2019, immer dienstags in der Zeit von 17:30 bis 18:30 und 18:30 bis 19:30 Uhr statt und beinhalten 11 Termine. Die Kursgebühr beträgt ür Mitglieder 27,50 € und für Nichtmitglieder 30,00 €.

Ein weiterer Kurs findet am 12.09.2019, immer donnerstags in der Zeit von 20:00  bis 21:00 statt. Dieser Kurs beinhaltet 10 Termine und beträgt für Mitglieder 25,00 € und für Nichtmitglieder 27,50 €.


Zwei Kurse finden immer dienstags in der Zeit von 17:30 bis 18:30 und 18:30 bis 19:30 Uhr, statt. Ein weiter Kurs findet immer donnerstags in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr, statt.

Anmeldung und Fragen zum Kurs richten Sie bitte an 
Frau Gerda Brüwe-Thole, Telefon: 05435-1613

 

   

 

 

 
Qi Gong Gelenk und stilles Qi Gong, Vormittagskurse mit Muße

Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China praktiziert wird, um ein möglichst langes erfülltes Leben führen zu können. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Die Übungenkönnen von fast allenn Personen ausgeführt werden. Geübt wird im Sitzen und Stehen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Ein Kurs findet immer dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr und ein zweiter Kurs findet immer freitags in der Zeit von 8:30 bis 9.30 Uhr statt.

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie bei der Samtgemeinde Fürstenau, Telefon 05901-932077.

 

 

   

 

       

 

   

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