Yoga und Meditation
Gedächtnistraining
Pilates

Gesprächskreis für pflegende Angehörige
Qi Gong

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Yoga und Meditation
 

Das Wort Yoga bedeutet „Verbindung, Einheit“. Yoga kann zu einem Zustand der Stille führen, den keine ablenkenden Gedanken und Gefühle trüben. Der Weg dorthin vollzieht sich in Schritten, die aus Körperübungen (āsanas), Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation bestehen. Durch beständiges und achtsames Üben kann Yoga zur Kraftquelle für Körper, Atem und Geist werden.

Die Kurse finden am 6. August 2018 bis 24. September 2018 immer montags in der Zeit von 17:45 bis 18:45 und 19:00 bis 20:00 Uhr statt und beinhalten 8 Termine. Die Kursgebühr beträgt 56,00 €.

Ein Vormittagskurs findet am 11. Oktober 2018 immer donnerstags in der Zeit von 10:15 bis 11:15 statt. Dieser Kurs beinhaltet 10 Termine und beträgt 60,00 €.

Anmeldung und Fragen zum Kurs richten Sie bitte an Frau Christine Felthaus-Bertke,
Telefon: 0151-70241830 erreichbar oder per e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

   

 

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 Gedächtnistraining
 

Ganzheitliches Gedächtnistraining will die geistigen Fähigkeiten des einzelnen entfalten, fördern und steigern. Unser Gehirn liebt „neue“ Herausforderungen! Bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleiben, das wünscht sich jeder. Aber was tun wir dafür? Nicht, was uns leicht in den Schoß fällt, helfen dem Gehirn auf die Sprünge, sondern, wenn wir vor einer Lösung stehen und uns geistig anstrengen müssen, um die Nuss zu knacken, das bringt unser Gehirn in Schwung.

Gedächtnistrainerin Ursula Schomberg wird den Kursteilnehmern in entspannter Atmosphäre verschiedene Techniken vermitteln, die das Gehirn in Schwung halten. Alle Sinne und verschiedene Denkfunktion werden mit vielseitigen Trainingsübungen und Spielen aktiviert.

Ein neuer Kurs findet am 15. Oktober 2018 immer montags in der Zeit von 10:30 bis 11:30 Uhr statt. Dieser Kurs beinhaltet 8 Termine und beträgt 26,00 €.

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie von Ursula Schomberg, Telefon 05436-9667136. 
 

 

   

 

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Pilates
 

Pilates-Übungen sind darauf abgestimmt, Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.


Körperliche Fitness besteht aus einer Einheit von „Körper, Geist und Seele“. Deshalb werden Pilates-Übungen sehr langsam, bewusst und konzentriert ausgeführt. Sie werden staunen, wo die lieben Muskeln überall “schlummern“. 

Zwei Kurse finden immer dienstags in der Zeit von 17:30 bis 18:30 und 18:30 bis 19:30 Uhr, statt. Ein weiter Kurs findet immer donnerstags in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr, statt.

Díe Dienstagskurse beginnen am 11. September und beinhalten 10 Termine. Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 € und für nicht Mitglieder 32,50 €.

Der Donnerstagskurs beginnt am 6. September 2018 und beinhaltet 10 Temine. Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 € und für nicht Mitglieder 32,50 €.

Anmeldung und Fragen zum Kurs richten Sie bitte an 
Frau Gerda Brüwe-Thole, Telefon: 05435-1613

 

   

 

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Verstehen und verstanden werden!


Gesprächskreis für pflegende Angehörige

Die Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen bringt große Belastungen und Einschränkungen mit sich. Richtig verstehen können diese oft nur Menschen, die sich in ähnlicher Situation befinden. Im Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen können Sie miteinander ins Gespräch kommen, Erfahrungen austauschen, sich entspannen und neue Perspektiven gewinnen.

Der Gesprächskreis findet fortlaufend 1 x im Monat statt, jeweils am zweiten Mittwoch des Monats in der Zeit  von 18:30 bis 20:00 Uhr. Die Kursgebühren für 4 Termine beträgt 20,00 €.. Ein „Dazukommen“ ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung bei: Sonja Roesgen (Gestalttherapeutin und Psychoonkologin), Tel. 05435-8664118, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

   

 

     Qi Gong  Gelenk- und stilles Qi Gong, Vormittagskurs mit Muße

Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China prktiziert wird, um eien möglichst langes erfülltes Leben führen zu können. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Die Übungenkönnen von fast allenn Personen ausgeführt werden. Geübt wird im Sitzen und Stehen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Ein Kurs findet immer dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr und ein zweiter Kurs findet immer freitags in der Zeit von 8:30 bis 9.30 Uhr statt.

Ein neuer Dienstagskurs beginnt am 4. September 2018. Der Freitagskurs beginnt am 7. September 2018.

Die Kurse beinhaltet 10 Termine und es wird ein Entgelt in Höhe von 43,00 € erhoben.

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie bei der Samtgemeinde Fürstenau, Telefon 05901-932077.

   

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